Want ABS in 5 STEPS?Bijgewerkt: 3 apr 2019 1. Zorg voor een negatieve energiebalans2. Leg je focus op krachttraining en met name compound oefeningen3. Voeg sprints toe aan je trainingsprogramma4. Minimaliseer je stresslevels5. Slaap 7-9 uurworkout•Traning•afvallen
1. Zorg voor een negatieve energiebalans2. Leg je focus op krachttraining en met name compound oefeningen3. Voeg sprints toe aan je trainingsprogramma4. Minimaliseer je stresslevels5. Slaap 7-9 uur
