Energie in Vs. Energie uit

In een wekelijkse BLOG zal coach Yves elke week een topic aanreiken m.b.t. een gezonde levensstijl, training of over voeding.


Energie in Vs. Energie uit

Energie in – wat zijn de effecten?

- Vertering efficiëntie en effectiviteit

- Honger / verzadigingssignalen en heo goed we naar luisteren

- Slaap, herstel en stress

- Psychologie, mindset en emoties

- Staat van het zenuwstelsel

- Kwantiteit en type voedsel / hoe het is geprepareerd

Energie uit – wat zijn de effecten?

- Lichaamstemperatuur stijgingen en het thermische effect van voeding

- Weefsel genezing en groei

- Slaap, herstel en stress

- Hormonale en genetische factoren

- Staat van het zenuwstelsel

- BMR & RMR (basaal / ruststofwisseling)

In de twee bovenstaande lijsten zie je dat er veel variabelen zijn die van invloed zijn op waar je uiteindelijk energievergelijking balans terechtkomt. Maar de in vetgedrukte zinnen is waar je het meeste invloed op uit kunt oefenen.


KVK Nummer 27128329

BTW Nummer NL9522931B01

  • linkedin_253756

Copyright © 2018 Exercise, All rights reserved.